FEEDBACK

Un saludo a todos de todo corazón.

Me encantan las críticas.

De hecho creo que no he escogido la palabra adecuada. Debería haber dicho que me encanta el feedback, que es una herramienta necesaria e imprescindible.

¿Qué es un feedback? Traducido del inglés esa palabra vendría a decir “retroalimentación”. Algo así como obtener información desde el resultado hacia la causa.

¿Cuánto feedback estás habituado a recibir? Y lo que es más importante, ¿cuántas veces eres tú el que lo solicita?

Pondré un ejemplo: las relaciones sentimentales. Recibir feedback de tu pareja sería el hecho de preguntarle cosas del tipo: “¿estás realmente bien conmigo? ¿Qué cosas son las que te gustan de mí verdaderamente? ¿Cuáles son las que no te gustan nada e incluso detestas? ¿En qué crees que yo debería mejorar para enriquecer nuestra relación?”

Eso es feedback.

Puede que alguno de ustedes crea que esto es lo mismo que criticar. Pero me gustaría mostrar, en ese caso, la diferencia.

La crítica suele ser compañero del ego del que la exhibe. Otro ejemplo: en un restaurante un cliente insatisfecho comienza a vociferar: “¡Mi sopa está fría!” Los camareros intentan disculparse con él. Le ofrecen cambiar su plato, e incluso le ofrecen escoger un postre de su elección para compensarle, pero el tipo no deja de levantarla voz y de protestar enérgicamente.

Llega un momento que nos parece que al cliente le importa muy poco lo caliente o fría que esté la sopa, y que su protesta lleva otros aditivos. Se trata de poner su punto de vista, su indignación, por encima de todo. Será muy complicado calmarle, porque se trata de su ego.

Sus gritos no llevan ninguna otra intención que el fortalecimiento de su ego. Sus quejas no llevan implícita ninguna solución al problema, de hecho, no se pretende arreglar nada. Sólo se pretende exhibir el ego herido, y casi siempre ofender al contrario.

A eso es a lo que llamo una crítica.

Otra cosa muy distinta es, en otro restaurante, otro cliente que llama al camarero y le dice: “Perdone usted, pero esta sopa está fría. ¿Podría calentarla?”

Aquí existe la constatación de un hecho y no sólo la queja por el mero hecho de criticar. Además, fíjese usted que esto es muy importante, incluye al final una posible solución al problema.

Esto nunca pudiera considerarse una crítica.

Si además, en otro restaurante, es el camarero el que pregunta: “¿Está todo a su gusto?”, y usted le responde: “Ahora que lo dice, esta sopa está un poco fría. ¿Podría calentarla?”… eso es feedback.

Como decía al principio, me encanta el feedback. Es una herramienta poderosa y útil.

Las personas normales no suelen utilizarla, y eso es casi en el cien por cien de los casos debido al miedo. ¿Miedo a qué? Evidentemente a la respuesta.

Porque nos sentimos más seguros dando por hecho determinadas cosas. Si vuelvo al primer ejemplo, al de una relación sentimental, preferimos la seguridad de nuestra ignorancia a la verdad. Pero la belleza del feedback radica en que somos nosotros los que preguntamos porque vamos buscando una respuesta distinta a la que el ego prefiere. No se plantea la pregunta para confirmar algo que ya sabemos, y en consecuencia aumentar nuestra identificación egoísta.

No. 

La intención del feeback es mejorar, evolucionar, y abrirnos al cambio cuando eso sea necesario. A veces eso nos puede parecer doloroso, pero es nuestra naturaleza el poseer cierta reticencia a tener que transformar nuestros esquemas mentales.

En la puerta de un compañero de trabajo que se encarga de asuntos de supervisión tenía puesto un pequeño cartel que decía:

“Antes de llamar a la puerta piense en esto: ¿Es usted parte del problema que me trae, o es parte de la solución?”

Gracias a todos por estar siempre ahí fuera. Sobre todo a los que me dan feedback.

REALIDAD

Un saludo a todos de todo corazón.

Una de las pocas cosas que podemos tener claro en el recorrer de la vida es el que todo cambia.

Se trata de un efecto óptico, de un fallo (si se quiere entender mejor así) de nuestros sentidos, el hacernos a la idea de que todo aquello que vemos y percibimos es algo sólido y duradero.

En realidad si lo observamos atentamente, son los conceptos, las ideas, los juicios que realizamos  los que son duraderos, sólidos por definición y permanentes.

Me explico: Cuando veo una montaña, mis ojos me dan una imagen de algo que sobresale de su entorno. Algo grande y fuerte al tacto, piedra y roca. La miro treinta años después y veo que apenas ha cambiado. Así que creo el concepto de “montaña”.

De hecho hemos creado un libro donde explicamos los conceptos. Llámese enciclopedia, diccionario o wikipedia…

Voy a mirar lo que dice del concepto montaña y me encuentro con:

“Eminencia superior a 700 metros respecto a su base, es decir, una elevación natural del terreno. Se agrupan en cordilleras o sierras”

Pero eso son conceptos que hemos extraído de nuestros sentidos deficitarios, adaptados a sus límites tanto de funcionamiento como a nuestra limitada duración de vida.

Así que nos encontramos con dos cosas distintas que pretendemos hacerlas iguales, superponerlas, encajarlas, cuando eso es imposible.

Porque por un lado está el concepto de justicia, y por otro la realidad. Y del intento de encajarlas surge el sistema judicial, las leyes, los abogados, juristas, etc… Un sistema donde hay tantos atajos y trampas como aciertos.

Tenemos el concepto de democracia, y tenemos la realidad. Y del intento de superponerlas aparece el sistema político con sus presidentes, consejeros, senadores, etc… Un sistema donde hoy por hoy se nos antoja más un nido de corrupción que de entrega y cuidado del ciudadano.

Ideamos el concepto de economía matemática y luego existe la realidad. Y del intento de igualarlas nació el sistema financiero, con los bancos, agentes de bolsa, economistas, etc… Un sistema que colapsa por la cantidad de errores acumulados empobreciendo a más millones de personas que los pocos cientos que enriquece.

Existe una brecha insalvable entre el concepto, que puede ser puro, infalible y certero, y la realidad mutable, cambiante, e impermanente. E intentar tomar una por la otra, mezclarlas, hacerlas una, no tiene ningún sentido.

La montaña que vemos hoy, cuyo concepto nos promete durabilidad y eternidad, puede que mañana haya desaparecido. Y antes de que me lleve las manos a la cabeza debo darme cuenta que el apoyarme en su concepto me ha hecho perderme su belleza, que fue única e irrepetible.

Todo aquello a lo que llamo mi vida puede que mañana haya desaparecido.

¿Será posible que pierda tiempo echándole la culpa a los conceptos, como el gobierno, la economía, las leyes, mis vecinos, la familia, los otros…?

¿No es mejor vivir la realidad que perderse en los conceptos?

El cuerpo a través del que vivo hoy puede que mañana haya desaparecido.

Hay toda una realidad llena de belleza y mutabilidad ahí fuera por explorar.

No tengo nada más que decir.

Gracias a todos por leer estas palabras.

AVISO PARA LOS ALUMNOS DE DEFENSA PERSONAL

Un saludo a todos de todo corazón.

Debido a la charla coloquio que impartiré el próximo Viernes 25, la clase de defensa personal queda suspendida. 

La recuperaremos la próxima semana. 

Un abrazo y gracias por estar ahí fuera.

CORTAR MADERA, CARGAR AGUA

Un saludo a todos de todo corazón.

El próximo Viernes día 25, a las 21.00 h, la Comunidad Budista Chan  "MENTE CLARA" de la Orden de Hsu Yun organiza la charla coloquio titulada: "ZEN: Cortar Madera, cargar agua".

La charla será pública, por lo cual, si desea asistir, le emplazo a esa hora junto al supermercado "COVIRÁN" de la Avda de Andalucía en Montilla (Córdoba).

Espero poder saludarle personalmente y que podamos hablar sobre encontrar lo extraordinario en lo ordinario.

Gracias a todos por estar ahí fuera.

CONFORMISMO ACTIVO

Un saludo a todos de todo corazón.

En estos días en nuestro país, al igual que en el resto del planeta, estamos viviendo una serie de cambios en el sistema económico que están transformando para peor nuestro sistema social de vida.

Los sueldos bajan, ya sea debido indirectamente a la subida de los impuestos, o directamente a los decretos del gobierno central o autonómico. La pobreza se ha multiplicado drásticamente, incluso cambiando su configuración típica. No hace muchos años encontrábamos pobreza en las personas mayores cuya pensión apenas les daba para subsistir. Parejas jóvenes, de entre veinte y treinta años, sobradamente preparados, con dos hijos de media, sin hogar ni trabajo, configuran ahora el tipo de pobreza que abarrotan nuestras ciudades.

No pretendo hacer una campaña política. No creo en bandos. De hecho si esperan una respuesta zen a toda esta situación, les diría que nada de eso, a lo que llamamos economía mundial, sistemas bancarios, derechas, izquierdas o centros, existen más allá de los conceptos del lenguaje que utilizamos. Y es exactamente por eso, por la brecha que existe entre algo que es la vacuidad y el pretender instaurarlo en la realidad, lo que acaba provocando que por definición el propio sistema acabe por colapsar.

Hoy pretendo hablar de la actitud que podemos tener ante estos acontecimientos.

Lo primero que se me ocurre es preguntarme: ¿Puedo hacer algo ante alguna de estas situaciones?

Con esto me refiero a hechos que me ocurran directamente. Si pierdo mi empleo… ¿puedo hacer algo para solucionarlo? Preguntarme sobre temas más generales carece de sentido. Es evidente que no puedo cambiar la economía mundial. En todo caso puedo actuar a nivel de mi economía local. (Si están interesados en esto les recomendaría el documental “THRIVE” que podrán ver en castellano desde YOUTUBE)

Pero como digo voy a preguntarme sobre situaciones que me suceden directamente a mí, o a personas cercanas.

“¿Puedo hacer algo real?”

Porque si la respuesta es afirmativa hay que ponerse en acción. Si es negativa, carece de sentido el preocuparse excesivamente y deberíamos pasar a un estado de aceptación de la realidad.

Con esto no quiero decir hacerse pasivo o conformista.

Lo repetiré nuevamente: si existe una posibilidad real de actuación hay que moverse. Tenemos que dejar de lamentarnos sobre aquello que no podemos cambiar y dedicarnos a poner todo nuestro esfuerzo en lo que sí que podemos.

Pondré un ejemplo de lo que quiero decir para que no haya malentendidos.

Imaginemos que tengo una pequeña empresa (que no es el caso) y que las cosas a pesar de la crisis económica, no me van muy mal. Es posible que esté todo el tiempo quejándome del gobierno, de los bancos, de Europa o de estados unidos, pero ése es el camino fácil. Porque desde el primer momento sé que no puedo hacer nada por cambiar la situación. Pero me quejo, pego voces, insulto, y hago ver a todos que soy un inconformista.

¿Pero de qué sirve todo eso?

¿No sería mejor que me preguntase que qué es lo que de verdad puedo cambiar?

A lo mejor en el ejemplo de la compañía que se supone que poseo, pudiera contratar a un matrimonio joven y preparado de esos que viven en la pobreza, en las medidas de mis posibilidades como empresario.

A lo mejor pudiera reunirme con mis empleados y juntos buscar posibilidades de mejora reales para todos.

A lo mejor no existe nada en ese momento que pueda hacer. Pues entonces aceptaré la realidad de la situación y estaré muy atento por si eso cambia.

No significa ser pasivo. Si no ser efectivamente activo. Sin subterfugios.

Es, volviendo a un ejemplo que he utilizado ya en el pasado, dejar de ponerse en contra de las olas y aprender a cabalgar sobre ellas.

Estoy muy cansado de oír a todo el mundo quejarse de lo mal que van las cosas  y a muy pocos (quizá a nadie) proponer soluciones locales y cercanas.

O simplemente, experimentando la vacuidad de todo, permitirse sonreír abiertamente ante la belleza de la puesta de sol.

Gracias a todos por estar ahí fuera, al otro lado de la pantalla.

CARTA DEL MAESTRO HSU YUN AL GENERAL CHIANG KAI-SHEK

Un saludo a todos de todo corazón.

Tengo el honor de publicar la carta, ahora en la traducción de mi Maestra, la Rev. Yin Zhi Shakya. Mi más sincero y profundo agradecimiento.

Además ahora pueden encontrar los enlaces a los traductores del chino al inglés de este preciado documento.

En los primeros meses de 1943 (cuando Xu Yun tenía 104 años), tuvo una conversación con el líder nacionalista Chiang Kai-shek (1887-1975) en relación con las enseñanzas budistas (Dharma), los principios filosóficos del materialismo y el idealismo, y la teología del cristianismo. Trece años antes, en 1929, Chiang Kai-shek se había convertido al cristianismo (Metodista), y desde entonces había creído que el futuro de China podría ser moldeado y dirigido desde principios contenidos en la Biblia misma, influyendo esta creencia en las políticas tales como Los Tres Principios del Pueblo” y el “Movimiento de Nueva Vida”. Xu Yun discutió estos asuntos personalmente con Chiang Kai-shek, y luego escribió sus respuestas en forma de carta. Esta carta aparece en el texto completo de la autobiografía de Xu Yun (Xu Yun He Shang Nian Pu) — en el capítulo dedicado a los acontecimientos notables que sucedieron cuando el Maestro tenía 104 años - pero no está contenido en la traducción al inglés escrita por Charles Luk (1898-1978). Esto podría explicarse por el hecho de que Luk podía haber estado trabajando de una edición china anterior y menos completa. El erudito, Cen Lu Xue (1882-1963), quien trabajó como editor de Xu Yun en Hong Kong, ha creado un número de ediciones en chino a lo largo de la década de 1950, y cada nueva edición la ha ampliado para incluir más información. Dentro de la traducción en inglés, se encuentra una nota editorial (escrita por Charles Luk) que explica que la carta en sí ya había sido traducida al inglés y publicada en 1965 en la revista Annual World Buddhist Wesak o Wesak el Anual del Mundo Budista—por el tiempo en que Luk estaba trabajando en la propia autobiografía. En cuanto a la versión de la carta de 1965, es difícil de encontrar, esta nueva interpretación ha sido producida a partir del texto original en chino y está diseñada para introducir una nueva generación de este notable texto de Xu Yun.

Carta de Xu Yun a Chiang Kai-shek - 1943/44.

Hoy en día el budismo es una religión internacional de hoy, y es la única que contiene la enseñanza completa de la realidad. Las otras dos fuerzas dominantes en el mundo son el monoteísmo y el materialismo, pero estas dos enseñanzas o niegan o no reconocen la teoría budista del karma que opera en todos los planos de la realidad. El dios cristiano recompensa a esos que creen en él, pero castiga a los que no, por lo tanto el cristianismo no puede mantener la paz en el mundo.

Dios es la mente y la mente es Dios. Por lo tanto, al igual que la mente, el concepto de Dios debe estar vacío de cualquier sustancia permanente. Echando un vistazo dentro de los tres reinos, se puede discernir con claridad el reino del deseo, el de la forma y el de la no-forma, El cristianismo no reconoce el universo creado kármicamente, sino que cree que el universo ha sido creado por un dios, y opera a través de diferentes leyes, no conectadas. Los materialistas no aceptan siquiera la presencia de un dios o un concepto religioso, y miran el mundo como un simple desarrollo de los acontecimientos desconectados al azar.

El budismo se puede describir como idealista, pero la filosofía idealista es un tema muy amplio. Generalmente hablando, los diversos sistemas de pensamiento idealistas no son lo mismo que eso que el Buda Sakyamuni expuso, ya que no son la consecuencia de la experiencia iluminada. El Buda Sakyamuni vio claramente la ilusión/el engaño del nacimiento y la muerte y cómo los seres están atrapados en ese ciclo, a través generar la codicia, el odio y el engaño en de la mente. Esos que siguen el camino materialista, no reconocen que los procesos de su mente interna crean el mundo que habitan. El mundo cristiano se basa en una dualidad entre los que creen y aceptan la existencia de un concepto de dios (el ‘bueno"), y aquellos que no creen o aceptar el concepto de dios (el ‘malo’). Buda Sakyamuni vio claramente la realidad. Él enseñó que la dualidad es una ilusión, y que cualquiera que mira a su mente eficiente o eficazmente, verá a través de esa ilusión. El cultivo de la sabiduría ve el mundo claramente, cuando se mira a un búfalo, el búfalo se ve claramente, pero cuando se carece de discernimiento, el búfalo se puede ver como presente, cuando en realidad está ausente. O cuando el búfalo está presente, sólo una parte de su aspecto físico se percibe. El punto de vista dualista (engañado) del mundo no percibe la totalidad de la realidad creada por la mente—como consecuencia, su visión es incompleta. La práctica de la meditación budista es el método efectivo para limpiar/borrar permanente la ilusión/el engaño y la dualidad.

El budismo como una filosofía completa, no sólo enseña acerca de cómo el universo físico es creado (a través del hábito karmático), sino que también enseña clara y concisamente cómo el cuerpo físico (a través de los órganos de los sentidos) se relaciona con el mundo, y cómo el cuerpo y la mente se pueden controlar de modo que la Base o diríamos el Terreno Mental se puede penetrar y comprender a través de la meditación. A medida que el universo físico surge de la mente engañada, el Sutra del Surangama nos enseña cómo la mente engañada se puede desenmarañar/desenredar/esclarecer de todo lo externo. Esta comprensión completa de la existencia y la no-existencia es anterior o pre-existente a la ciencia moderna. El voto del bodhisattva de la compasión (para salvar a todos los seres vivientes), impregna/penetra los Sutras budistas, y es un gran servicio al mundo.

El budismo es una filosofía completa que no utiliza artimañas o engaño para confundir a las personas. Hay personas que siguen el budismo desde todos los ámbitos de la vida, porque el budismo tiene el poder de unir la religión y la ciencia. Más que esto, sin embargo, el budismo aúna las tres religiones de China, es decir, el budismo, el taoísmo y el confucianismo—en una gran armonía. El budismo es como una estufa que derrite todo junto—reconociendo el origen esencial e inmutable de todas las cosas.

Hoy en día (1943), el país de Japón toma el Budismo como una religión nacional—pero sus dirigentes se comportan como señores de la guerra sin educación y difaman las verdaderas enseñanzas de Buda que se basan en la compasión y el respeto de toda la vida. Los señores de la guerra de Japón creen ciegamente en el uso de la fuerza militar, y en su ignorancia, creen que invadir países y matar personas inocentes guía al mérito karmático. Este pensamiento distorsionado terminará en derrota.

Este es un ejemplo de la ignorancia dictando el entendimiento del budismo. Esto es lo que sucede cuando una sociedad de reglas supersticiosas, y una religión nacional es deliberadamente distorsionada para cumplir con los objetivos temporales de políticos y militares. Las personas se dejan engañar por este tipo de acciones, y sus frutos kármicos se convierten cada vez más malignos. El budismo tiene reglas claras para guiar su presencia en la sociedad, de manera que el Dharma no se corrompa. La doctrina del Buda explica claramente, paso a paso, cómo unificar los sentidos, y regresar con la concentración de nuevo a la Base Mental. La enseñanza budista es un antídoto contra la confusión interna y externa. En el hogar o el monasterio donde se practica el budismo, la Base-Mental o la esencia de la mente emana compasión a todos los seres en todos los planos. El bodhisattva trabaja continuamente por el bienestar de todos los seres vivientes. Por estas razones el budismo se puede utilizar como una fuerza positiva en del Estado.

Matar a otros es causado por la mala intención en la mente. El bodhisattva no vive de esta manera, porque a través de seguir el camino del Buda, todas las malas intenciones se borran. Cuando la ignorancia permanece el asesinato con toda clase de armas puede ser el resultado, pero cuando se cultiva la buena voluntad y el mérito kármico positivo, este tipo de conducta se erradica completamente. Tal es la fuerza que guía la ruta o el camino de Buda, que revela toda la verdad de una manera sólida.

El bodhisattva, cuya conducta se deriva del cultivo de la sabiduría y la compasión universal infinita en la absorción de la meditación, no evita el peligro y las dificultades de la vida. Un bodhisattva manifiesta cuatro conductas buenas (entre otras) en relación con la interacción diaria con los seres vivientes, todas motivadas por la bondad amorosa: en primer lugar está generar la compasión y compartir los recursos y las riquezas mundanas, sin discriminación alguna. En segundo lugar, el Dharma del Buda, que se le enseña a las personas de una manera que puedan entender, y en un buen consejo que siempre se da, porque el bodhisattva entiende la verdadera naturaleza de todas las cosas. En tercer lugar, el bodhisattva demuestra el beneficio kármico de la buena conducta para todos los seres, y que siguiendo el camino y forma de vida del Buda pueden ser protegidos. En cuarto lugar, el bodhisattva une a todos los seres a través del ejemplo de la sabiduría y la conducta altruista, este logro se debe a que el verdadero carácter de todos los que se unen es completamente entendido. Esta es la razón por la que el camino del Buda y del Bodhisattva es positivo para la sociedad y el mundo.

La enseñanza Mahayana del bodhisattva trasciende todos los otros caminos y se cultiva en su raíz a través de la meditación y la disciplina corporal, a través de seguir los preceptos budistas. A medida que el Mahayana—el 'gran vehículo’—se abre a todos los seres, puede llamarse universalmente útil como medio de enseñanza. Otra de sus prácticas es el de la Tierra Pura, donde la entonación del nombre de Buda con un corazón sincero eventualmente borrará todo el mal karma y sembrará en el futuro las semillas kármicas positivas de la iluminación. Este método directo es visto por los materialistas, (que defienden el ateísmo) como una mera práctica supersticiosa, pero están muy equivocados en sus suposiciones. La atención plena es una práctica espiritual muy poderosa y no está compuesta de la magia o la imaginación. La oración a Buda penetra el Dharmadhatu, al igual que la Base Mental mira hacia la Base Mental. Esos que no tienen sabiduría no entienden esto y se basan en la fe ciega, por eso no avanzan en su formación.

El camino del bodhisattva que busca Dao Supremo está abierto a cualquiera, hombre o mujer, laico o monje. La práctica budista se puede hacer en el hogar, entre familiares y amigos, o en un lugar lejos de las relaciones comunes del mundo. El concepto de “familia” se extiende más allá de los vinculados por nacimiento, e incorpora a todos los seres en una gran comunidad (Datong), basado en la compasión y la sabiduría. En este sentido la noción de la piedad filial es re-interpretada para que signifique que es el deber del juramento del bodhisattva transportar a todos los seres a través del mar del samsara a las orillas del nirvana.

La opinión del Sr. Sun Yat-sen, es que: "El budismo es la esencia de la benevolencia, el budismo es la madre de la filosofía y la religión. También es el fundamento de la nación, y apoya la nación a través de su poder espiritual. La gente no puede vivir sin la idea de la religión, y la metodología de la investigación budista puede complementar el pensamiento científico. "

El budismo, a través de su sabiduría y la compasión, tiene el potencial de juntar a las personas tanto a nivel nacional como internacional, en acuerdo y armonía (Datong). La filosofía budista ha tenido un efecto beneficioso sobre el pensamiento académico chino, y es importante que la libertad de religión se mantenga en China. El budismo comparte una esencia espiritual común con el taoísmo y el confucianismo, trayendo la unidad de las tres religiones. A través del estudio del método budista, la mente y el cuerpo se controlan, y la superstición y la ignorancia se abandonan.

Traducido de:

http://thesanghakommune.wordpress.com/2012/04/13/xu-yuns-letter-to-chiang-kai-shek/

©opyright: Adrian Chan-Wyles (ShiDaDao) 2012

http://wenshuchan-online.weebly.com/xu-yunrsquos-letter-to-chiang-kai-shek.html

Información: Master Xu Yun (1840-1959) General Chiang Kai-shek (1887-1975)

¿QUÉ ES EL REIKI?

Un saludo a todos de todo corazón.

Con el título de: "¿Qué es el Reiki?" se iniciará este Sábado 19, a las 10.00 h una charla / coloquio.

Si está interesado en asistir, nos encontraremos en la puerta principal del Hospital Infanta Margarita de Cabra unos minutos antes de las diez de la mañana.

Durante la sesión, hablaré sobre los fundamentos de este sistema de sanación natural, y se realizará una demostración entre los asistentes.

Espero poder saludarles. 

Gracias a todos por estar ahí fuera.

SOBRE LA CONCENTRACIÓN

Un saludo a todos de todo corazón.

Estoy muy agradecido, muchísimo, por la buena aceptación que el video titulado “concentración” ha tenido entre ustedes.

Ya sea a través de Youtube, Facebook o por email, varias personas han formulado algunas preguntas que intentaré responder en el post de hoy.

Lo primero es avisar a todos aquellos que intentaron la meditación de un minuto que aparece al principio del video que es muy difícil, casi imposible el conseguirlo. No se trataba de una prueba, ni de un objetivo para su realización. Era simplemente un intento de que comprobasen  cómo funciona su mente de forma usual.

Si se estresaron o sufrieron al intentar parar el caudal de sus pensamientos… ¡muy bien!

Si consiguieron estar en paz y plena atención de su momento presente… ¡muy bien!

Deben de saber que la concentración es una de las funciones de su mente. Así como su propio cuerpo, la mente posee funciones muy distintas. Cuando sufren algún daño físico, como un pequeño golpe en la pierna, su cuerpo posee los recursos como para crear analgésicos y antibióticos de altísima capacidad y potencia. 

Mucho más eficientes que los que hemos creado a través de las empresas farmacéuticas. Por eso no sufre dolores ni se infecta a diario, ya que los ataques a su sistema se producen cada segundo de su vida.

Su cuerpo también posee la capacidad de crear más músculos para que su cuerpo afronte un reto físico, o de formar una nueva vida con la procreación.

A su mente le pasa algo parecido. Puede almacenar conocimientos, recordar una imagen con calidad de alta definición o aprender a concentrarse con fuerza.

Una persona me ha preguntado si la concentración implica alguna especie de esfuerzo mental. Y me hace una comparación con algunos ejercicios de chi kung.

Pues efectivamente así es. La concentración se puede entrenar, y en el video le pongo el ejemplo de comparar la meditación con la asistencia a un gimnasio. De hecho la propia palabra meditación en sus orígenes provenía de la palabra gong, que significaba habituarse.

Habituarse a ejercitarse en determinados estados de concentración.

Otras preguntas me hacen pensar que existe la creencia errónea de que la concentración correcta, una vez conseguida, se convierta en una especie de cosa permanente.

No es correcto.

La concentración o samadhi, aunque poderosa, aunque implique la fusión entre el observador y lo observado (tal y como explico en el video), no es más que un estado mental. Eso significa que debido a sus causas y condiciones, podremos provocarlo y mantenerlo, pero no eternamente. Como cualquier estado, como la alegría, la tristeza, o la depresión, dura un determinado tiempo.

Esta creencia errónea ha hecho entender a muchos sinceros maestros y estudiantes de budismo a pensar que una vez alcanzado determinado nivel de concentración se había obtenido la iluminación.

¡Craso error!

Entre otras cosas, es un falta en cuanto sólo podemos mantener ese estado durante la meditación profunda. Una vez terminada la sesión el momento se esfuma.

Así que controlar la mente de uno a través de la concentración entrenada no significa estar iluminado.

La concentración o samadhi es una inestimable ayuda a la hora de evitar el sufrimiento espiritual (o mental). 

Y de eso es de lo que se trata, ¿verdad?

De liberarse del sufrimiento.

Gracias a todos por estar ahí fuera practicando el samadhi.

MENTE CLARA

Un saludo a todos de todo corazón.

El próximo Viernes día 11 de Mayo a las 22.00 h de la noche convoco a todos los interesados en el Budismo Chan y en la Orden Zen de Hsu Yun, particularmente en la Comunidad "MENTE CLARA", para una reunión extraordinaria.

En ella, decidiremos la formación de una nueva Junta Directiva así como aprobaremos los estatutos de la Comunidad que ahora incluyen el proyecto de la "Escuela Integral Fa Shàn Dao Ming".

Además pondremos ideas en común para continuar con la diseminación del Precioso Dharma.

Por ello, si es de su interés, le esperamos a las 22.00 h en "AULA TIERRA" en la calle Pablo VI nº2.

Gracias a todos por estar ahí fuera.

CONCENTRACIÓN.

IMÁGENES

Un saludo a todos de todo corazón.

Esta mañana, después de salir a correr, he llegado a casa y he tenido mi momento de meditación habitual.

Las imágenes del cielo sobre mí acapararon mi atención, y aunque no soy fotógrafo, he tomado algunas instantáneas con mi teléfono y quería compartirlas con ustedes.

Así que en el día de hoy no habrá palabras de mi parte.

Sólo IMÁGENES.

Gracias a todos por estar ahí fuera, hoy, viendo unas simples fotos.

COMPARACIONES

Un saludo a todos de todo corazón.

Una cuestión que aparece con demasiada frecuencia tiene que ver siempre con la felicidad. Y no es de extrañar cuando en realidad sabemos que cualquier decisión, o acción que tomemos viene condicionada por esta intención. “¿Me hará sufrir o me dará placer?”.

Es como si tuviésemos grabada a fuego esta pregunta. Si fuésemos un ordenador convencional, ésta sería nuestra primera directiva. Si luego nuestra decisión, o nuestra acción provocan el daño de los demás, o incluso su felicidad, nos trae sin cuidado.

“¿Me hará sufrir o me dará placer?”.

El marido que golpea a su mujer, o viceversa que hay de todo, también funciona de esta manera. Con ello no justifico este atroz acto de cobardía. Sólo indico que hasta en un caso extremo como éste, la persona (por decirle algo) toma una acción que cree ciegamente que le evitará un dolor mayor.

¿Cómo puedo entonces enfocar el punto de la felicidad?

Seamos totalmente pragmáticos. Vamos a alejarnos por un instante de filosofías y creencias y enfoquémonos en una pregunta fundamental:

¿Es usted feliz?

Si lo es, si sinceramente usted se considera una persona feliz, hemos terminado la conversación. El resto de este post no tiene ningún interés para usted.

Pero si no se considera feliz, debe saber que sus problemas nacen de su relación con los demás. De alguna manera los otros (familia, amigos, compañeros de trabajo, la sociedad…) no hacen lo que usted quiere. Su pareja no se comporta como desea, o simplemente no consigue la que quiere. Sus compañeros de trabajo no le respetan. Su familia no le valora como usted cree que debería hacerse. La lista es interminable.

No olvide que usted es parte de este grupo al que llamamos los demás. Le pondré un ejemplo: usted desearía tener un coche nuevo. Pero no gana lo suficiente. Si quiere investigar se pregunta por qué y la respuesta pudiera ser porque usted es don nadie y no vale para estudiar y conseguir un puesto mejor. O sea que su relación con usted mismo también causa su problema.

Otra forma de ver esta lista de relaciones problemáticas que nos causan infelicidad es convertirlas en quejas. Se queja de su jefe, de sus familiares, pareja o de usted mismo. ¿Lo ve más claro así?

Le pediría que haga su lista de quejas / relaciones con los otros, sólo para que se demuestre que para usted los demás son el problema.

Y eso es un gran error, una falta de sabiduría por su parte. Ya sabe lo que opino de su responsabilidad a la hora de gestionar sus emociones.

Porque si quiere utilizar su relación con los demás como herramienta para acercarse a su felicidad le propongo un sistema simple y que sin duda le será conocido.

Cuando se sienta infeliz, sólo, o abandonado deje de quejarse y de enfocar su atención en aquello que cree que es la causa de su situación.

Ahora bien, piense en alguien que conozca cuya situación sea peor que la suya. Si pone las noticias encontrará una fuente ilimitada de ejemplos. Sea sincero y haga el ejercicio poniéndose en el lugar de esa persona que haya escogido. Después agradezca de corazón el no ser realmente usted quien sufre esos problemas y valore positivamente los que cree que sufre. No olvide enviar pensamientos positivos de apoyo a la persona cuyo sufrimiento sirvió a su crecimiento.

Hacer este sencillísimo ejercicio tantas veces como se sienta infeliz le traerá grandes resultados. De hecho, muchos de ustedes lo realizan a menudo pero en el sentido contrario. Se comparan constantemente con personas que creen más felices, poderosas, ricas o seductoras que usted. Y ya sabe lo que suele conseguir haciéndolo.

La receta es simple y fácil de utilizar.

Gracias a todos por estar siempre ahí fuera, felices, al otro lado de la pantalla.